Jual Peralatan , Perlengkapan , dan Aksesoris Hamster Mini Jambi

AWAS! 4 JENIS MAKANAN INI DAPAT MENGHANCURKAN SISTEM KEKEBALAN TUBUH ANDA

Sistem kekebalan tubuh yang melemah mampu berubah menjadi masalah besar bagi kesehatan. Sebab Anda bisa terkena serangan virus penyebab penyakit. Seperti dilansir dari boldsky dot com, makanan yang Anda konsumsi ternyata bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh. Berikut adalah daftarnya.

Makanan manis
Makanan manis memang menyenangkan untuk dikonsumsi. Namun jangan terlalu banyak mengonsumsinya sebab dapat merusak sistem kekebalan tubuh Anda. 

Minuman bersoda
Minuman bersoda biasanya Anda konsumsi saat sedang bersantai bersama dengan teman-teman. Jika Anda mengonsumsinya sesekali bukanlah masalah yang besar. Namun ketika Anda terlalu sering mengonsumsinya, maka dapat merusak saluran usus Anda dan menyebabkan kuman memasuki tubuh Anda.

Kafein
kafein bermanfaat untuk meningkatkan kesadaran dan tingkat kefokusan Anda. Namun jangan terlalu banyak mengonsumsinya karena dapat mempengaruhi kesehatan tubuh dan menghancurkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Kacang
Kacang mengandung cadangan protein untuk tubuh. Namun Anda harus memperhatikan jumlah yang Anda konsumsi dan cara mengolahnya karena kacang adalah makanan yang rentan untuk terkontaminasi. Cara pengolahan yang salah bisa menjadi pintu bagi masuknya kuman yang mampu mengganggu sistem kekebalan tubuh.

Daripada mengonsumsi makanan di atas yang mampu menurunkan sistem kekebalan tubuh Anda, lebih baik ganti dengan konsumsi sayur dan buah. Sebab makanan tersebut mampu menyediakan nutrisi sehat untuk peningkatan sistem kekebalan tubuh Anda.

Di dukung oleh :
http://www.kumpulan-terbaru.com/

Duduk berjam-jam di depan komputer atau laptop membuat mata terasa kering dan perih. Sindrom mata kering atau juga dikenal dengan sindrom air mata disfungsional, merupakan suatu kondisi yang terjadi ketika mata tidak menghasilkan banyak air mata untuk tetap melumasi mata. Bahkan, meski jumlah produksi air mata masih sama, kualitasnya sangatlah buruk dan lebih cepat menguap. Berikut adalah cara alami mengobati mata kering, seperti dilansir Boldsky.

1. Asam lemak omega-3

Diet kaya asam lemak omega-3 dapat membantu menyembuhkan sindrom mata kering dan terbakar. Jadi, sertakan asupan makanan yang kaya asam lemak omega-3 seperti salmon dan biji rami.

2. Mencuci mata

Sindrom mata kering dapat disembuhkan dengan mengompres mata dengan air dingin. Mata menjadi lebih mudah lelah dan kering jika terkena paparan sinar komputer atau layar televisi dalam jangka waktu yang lama. Sinar dari layar membuat air mata menguap sehingga mata terasa kering dan gatal. Untuk mencegah peradangan dan mata kering, kompres mata dengan air dingin sesering mungkin.

3. Bersantai

Ketika mata mulai terasa terbakar dan menjadi kering, Anda dapat bersantai sejenak dengan meletakkan kompres dingin seperti mentimun. Ini adalah salah satu pengobatan paling efektif untuk menyembuhkan mata kering dan gatal.

4. Istirahat

Anda sering duduk berjam-jam di depan komputer atau laptop? Kalau ya, maka pastikan Anda sesering mungkin mengambil waktu untuk beristirahat. Untuk mengatasi sindrom mata kering, Anda juga bisa melakukan pijatan sederhana di sekitar mata. Letakkan ujung jari Anda pada kelopak mata dan pijat secara perlahan.

5. Teteskan air mawar

Ini adalah salah satu ramuan tradisional yang ampuh untuk menyembuhkan mata kering dan gatal. Tuangkan beberapa tetes air mawar pada mata untuk membersihkan dan melembapkan mata.

Air mata memainkan peran penting dalam melindungi mata dari kotoran dan infeksi. Ingat, jangan sepelekan keluhan yang terjadi pada mata Anda.

Nasi adalah makanan pokok orang Indonesia. Jika tidak ada nasi, penggantinya bukan kentang atau jagung, tetapi mie instan. Nasi dan mie instan selama bertahun-tahun menjadi belahan jiwa mayoritas warga Indonesia. Jika tidak ada lauk, masak saja mie instan, kalau masih kurang kenyang, tambahkan nasi.

Hayo.. siapa yang sering begini?

Dari sisi praktis, memasak mie instan sangat mudah dan murah, tanpa lauk lain, rasa mie instan sudah enak. Jika ditambah nasi, lebih enak lagi. Sayangnya, kebiasaan yang enak ini bisa membahayakan kesehatan Anda. Pada dasarnya, nasi dan mie instan sama-sama mengandung karbohidrat dan kalori yang tinggi.

Dalam satu porsi mie instan, sudah terkandung sekitar 400 kalori, jumlah itu sama dengan satu porsi nasi ukuran sedang dan lauk pauk. Jika satu porsi mie instan ditambah nasi, bisa Anda bayangkan sendiri berapa kalori yang masuk dalam tubuh. Bisa mencapai 600 - 700 kalori sekali makan, padahal rata-rata wanita dewasa hanya butuh 1200 - 1500 kalori per hari.



Bisa sebabkan kegemukan hingga naikkan risiko diabetes

Perpaduan karbohidrat dari nasi dan mie instan dapat menaikkan indeks glikemik, sehingga gula dalam darah melonjak drastis. Inilah yang membuat semakin tingginya risiko masalah diabetes. Hanya makan nasi dan mie instan juga tidak memenuhi kecukupan gizi lain seperti protein, serat, vitamin dan sebagainya. Tingginya kalori dari mie instan dan nasi juga membuat tubuh mudah gemuk.

Jika Anda memang suka makan mie instan, sebaiknya batasi, setidaknya seminggu sekali saja. Ketimbang mencampur dengan nasi, akan lebih baik jika mie instan ditambah potongan sayur, daging, telur dan sebagainya. Ingat, mie instan mengandung garam dan MSG yang sangat tinggi, sehingga jumlah yang terlalu banyak tidak baik untuk kesehatan Anda.

(eoc)

7 Bahan bermanfaat untuk mencegah Rambut Rontok

Informasi mengenai tips mendeteksi tahi lalat yang berbahaya tentunya sudah akan lebih mudah ditemukan pada saat ini, pasalnya berbagai informasi sendiri memang sudah dapat lebih mudah ditemukan pada saat ini melalui berbagai media. Banyak orang mungkin yang menganggap bahwa semua tahi lalat merupakan sebuah hal yang biasa-biasa saja dan umum dimiliki oleh siapa saja, hal tersebut memang tidak salah adanya namun sebenarnya terdapat juga tahi lalat yang berbahaya. Tahi lalat sendiri sebenarnya merupakan sebuah pigmentasi yang terjadi pada sel kulit, yang kemudian berkembang dan biasanya akan cenderung berubah menjadi gumpalan yang berwarna hitam ataupun kecokelatan pada permukaan kulit.


Dan perlu diketahui sebelumnya bahwa terdapat juga tahi lalat yang memang berbahaya yang memang merupakan sebuah penyakit kanker, dan sebagaimana yang telah kita ketahui bersama bahwa penyakit kanker sendiri merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya. Maka dari itulah tentunya tidak ada salahnya jika anda mengetahui cara untuk mendeteksi tahi lalat tersebut, seperti beberapa tips mendeteksi tahi lalat yang berbahaya dibawah ini yang dapat kita ketahui bersama.

Hal pertama yang dapat dilakukan adalah dengan melihat terlebih dahulu bentuk dari tahi lalat itu sendiri, karena pada tahi lalat tang berbahaya memang memiliki ciri tersendiri yang dapat diketahui. Seperti memiliki lekukan pada bagian sisi luarnya, selain itu, tahi lalat yang berbahaya tersebut juga akan memiliki ukuran berkembang atau bertambah besar.

Hal kedua yang dapat diketahui adalah bahwa selain memiliki ukuran yang akan berubah atau membesar, warna darri tahi lalat tersebut juga biasanya akan cenderung berubah warna seperti menjadi berwarna kemerahan. Selain itu, tahi lalat yang berbahaya juga akan menimbulkan rasa gatal, dan untuk kondisi yang lebih lanjut dan sudah terhitung parah maka akan mengeluarkan darah. Dan jika sudah berada di dalam kondisi yang seperti itu, maka sebaiknya anda pun melakukan pemeriksaan medis lebih lanjut untuk dapat mencegah hingga menyembuhkan tahi lalat tersebut.

Demikian di atas tadi adalah beberapa tips mendeteksi tahi lalat yang berbahaya yang telah kita ketahui bersama, semoga sedikit ulasan di atas dapat membantu serta dapat menjadi sebuah informasi kesehatan yang dapat bermanfaat untuk anda semuanya.

(cantikmoo.com)

Meningkatkan kesehatan tubuh tidak hanya mengkonsumsi suplemen atau vitamin saja, ada banyak cara mudah meningkatkan kesehatan anda secara alami. Menjaga pola hidup yang sehat juga dapat membantu meningkatkan kesehatan anda. Menjauhi segala hal yang dapat merugikan kesehatan anda seperti menghindari rokok, minuman beralkohol, minuman bersoda, makanan berlemak tinggi, dan masih banyak lagi.

Selain itu untuk meningkatkan kesehatan anda, selalu mengkonsumsi makanan sehat seperi buah-buahan, sayuran, makanan laut yang sangat baik untuk meningkatkan sistem metabolisme dalam tubuh. Masih banyak lagi cara yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan anda dengan mudah.

Berikut ini adalah beberapa cara mudah meningkatkan kesehatan anda :

• Perbanyak mengkonsumsi air putih – air putih memang memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh kita. air putih ini dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh kita. Selain itu, air putih dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang karena dehidrasi dan sebagainya. Perbanyaklah mengkonsumsi air putih ini minimal 8-10 gelas setiap harinya untuk menjaga sistem kekebalan tubuh anda dan meningkatkan kesehatan anda. 
• Menikmati alam bebas – meningkatkan kesehatan tubuh tidak hanya mengatur pola hidup yang sehat saja. Sesekali tubuh anda membutuhkan refreshing untuk menghilangkan stress yang dapat menimbulkan berbagai penyakit. Anda dapat menikmati alam bebas dengan berjalan-jalan ditaman, atau anda bisa menikmati liburan bersama keluarga menikmati keindahan alam.
• Melakukan latihan yoga – latihan ini sangat baik untuk meningkatkan kesehatan anda. Sebab dengan tubuh dan pikiran yang tenang dapat membuat tubuh kita selalu terjaga dari berbagai virus yang dapat merugikan kesehatan tubuh kita.
• Mengkonsumsi jus segar – selain beberapa cara alami diatas, anda dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda dengan cara mengkonsumsi jus buah setiap harinya. Hal ini sangat diperlukan untuk menjaga sistem imun anda agar tidak mudah terserang berbagai bakteri yang dapat berkembang dalam tubuh kita.

(cantikmoo)

Anda telah mencoba berbagai cara mengecilkan perut buncit? simaklah artikel tips mengecilkan perut berikut ini:

Perut bukan organ yang berukuran besar tetapi memiliki kemampuan untuk meregangkan dan menyusut sesuai dengan jumlah makanan yang dimakan saat itu. Jika Anda konsisten mengkonsumsi makanan dalam porsi besar, perut Anda secara bertahap akan terus meregang dan Anda akan membutuhkan semakin banyak makanan untuk membuatnya merasa kenyang. Cara mengecilkan perut yang dapat dicoba adalah Anda harus tetap makan 3X sehari dengan porsi kecil. Anda tetap memerlukan makan untuk menjaga agar metabolisme tidak melambat karena anda mengurangi asupan makanan secara drastis. Dengan mengurangi prosi makan secara berlebihan makan tips tips mengecilkan perut yang ada di bawah ini tidak akan berhasil maksimal
Tips Cara mengecilkan perut buncit dengan pola makan

Berikut ini cara cara yang dapat Anda lakukan untuk mengecilkan perut:

Makan sarapan sekitar 200 kalori. Hal ini dapat terdiri dari sepotong roti panggang dengan sedikit selai, satu butir telur dadar dan setengah gelas susu.
Makan makanan ringan yang menyehatkan, buah buahan segar, serat yang ada pada buah buahan segar akan membikin Anda lebih lama kenyang.
Makan siang sekitar 400 kalori. kira kira seukuran setengah dari rata rata porsi orang orang indonesia ketika makan siang.
Jika setelah 2 atau 3 jam dari makan siang tersebut Anda sudah merasa lapar kembali maka silakan anda ambil buah buahan segar sebagai snack Anda.
Makan malam cukup 400 kalori saja. Ini biasanya makanan yang paling sulit untuk menjaga 400 kalori, terutama jika Anda makan diluar, segera ingatlah anda sedang mencoba cara mengecilkan perut buncit.

Seharusnya jika Anda telah mencoba pola makan yang diajarkan diatas sejak di pagi hari maka Anda tidak akan mudah lapar di siang harinya. Jika Anda merasa kesulitan dengan mengatur pola makan tidak ada salahnya anda milirik program diet nutrisi yang menyederhanakan pengaturan pola makan, terutama bagi Anda dengan waktu yang terbatas .

Selain pengaturan pola makan, mengecilkan perut buncit juga dibantu dengan olahraga, lakukan olahraga yang sifatnya kardio. Olahraga kardio (disebut juga exercise cardiovasculer) sangat efektif dalam membakar kalori, karena ketika tubuh anda membakar kalori secara otomatis lemak lemak dalam tubuh akan berkurang, salah satu tempat favorit menimbun lemak adalah di perut. lakukanlah exercise sebagai cara mengecilkan perut buncit Anda.

Ketika Anda telah mengatur pola makan, kemudian Anda telah melakukan exercise, masih ada yang perlu Anda perhatikan untuk mengecilkan perut buncit. Perhatikan kebiasaan kebiasaan yang tanpa Anda sadari ikut menyumbang munculnya perut buncit, jadi perhatikan kebiasaan tersebut sebagai salah satu cara mengecilkan perut.
Cara mengecilkan perut buncit dengan tidak melakukan kebiasaan kebiasaan buruk

Selain menjalankan tips tips mengecilkan perut buncit, Anda akan memperoleh hasil yang maksimal apabila anda juga menghindari kebiasaan kebiasaan yang kontra produktif dengan program mengecilkan perut buncit. Simaklah apa saja yang harus dihindari demi kesuksesan program Anda

Hindari melewatkan makan, jadi Anda harus makan minimal 3x sehari, tapi tentu saja dengan kalori rendah tapi penuh dengan nutrisi.
Hindari minum minuman beralkohol, jika Anda kesulitan, kurangin konsumi minuman beralkohol Anda
Jangan diet dengan berpantang mengkonsumsi protein.
Jangan makan (makan malam ataupun makanan ringan) kurang dari 3 jam sebelum anda tidur, jadi jika jam tidur anda adalah jam 22, maka makan makan anda maksimal adalah jam 19.
Tidur yang cukup,kurang tidur termasuk kebiasaan yang bertentangan dengan tips mengecilkan perut , tiap hari orang dewasa memerlukan waktu 6-7 jam tidur untuk beristirahat setelah seharian beraktifitas.

Selamat mencoba, semoga berhasil menjalankan tips cara mengecilkan perut buncit, selamat tinggal perut buncit

Tidak perlu dipungkiri kalau memiliki gigi yang sensitif memang sangat mengesalkan, meskipun hanya menyerang beberapa saat saja, tapi rasanya sungguh menyakitkan, jika gigi terasa ngilu bisa dipastikan anda memiliki gigi sensitif, lalu bagaimana cara mengatasi atau mengobati gigi ngilu?


Memakan makanan yang terlalu panas dan terlalu dingin, atau makanan yang terlalu manis dan asam bisa menyebabkan rasa ngilu pada gigi, terutama bagi anda yang memang memiliki gigi sensitif. Tentu saja cara terbaik mengatasi gigi ngilu adalah dengan meminta saran langsung dengan dokter gigi agar mendapatkan pengobatan atau perawatan terbaik, dan apa yang harus dilakukan untuk mengatasi atau mengobati gigi ngilu.

Namun terkadang waktu kita tidak terlalu lapang untuk berkunjung ke dokter gigi, oleh karena itu saya akan memberikan sedikit tips bagaimana caranya mengobati gigi ngilu. Gigi sensitif dibedakan atas dua macam, yaitu sensitifitas dentinal dan sensitifitas pulpa.

Sensitifitas Dentinal : Terjadi jika email gigi sudah terkikis dan terlihatnya bagian tengah gigi.
Sensitifitas Pulpa : Terjadi karena jantung gigi yang sudah mengalami kerusakan.
Lalu bagaimana cara mengobati gigi ngilu? Dibawah ini adalah beberapa tips untuk mengatasi gigi sensitif

1. Gunakan pasta gigi

Gunakan pasta gigi yang memang dibuat untuk gigi sensitif, formula yang terkandung didalamnya memang sudah dikhususkan untuk mengatasi gigi sensitif sehingga akan lebih maksimal untuk mengatasi rasa ngilu akibat gigi sensitif.

2. Gunakan pembersih mulut (Mouthwash) untuk menjaga kesehatan gigi sensitif

Mouthwash sebenarnya memang digunakan untuk penyegar mulut, namun beberapa zat aktif yang terkandung didalamnya juga berperan aktif untuk mengusir kuman dan menghilangkan bau didalam mulut. Selain itu juga berperan penting untuk menghancurkan karang gigi yang mengakibatkan gigi semakin rapuh sehingga menimbulkan rasa ngilu akibat gigi yang terus terkikis.

3. Sikatlah gigi dengan baik dan benar

menyikat gigi terlalu keras justru akan mengikis enamel dan lapisan pelindung gigi. Kebiasaan masyarakat adalah menginginkan gigi putih, untuk itu mereka menyikat gigi terlalu keras. Ini merupakan kesalahan besar terutama bagi penderita gigi sensitif. Sebagai akibatnya, kekuatan cengkraman gusi terhadap gigi menjadi lemah dan gigi mudah goyang. Selain itu, gunakanlah sikat gigi yang lembut untuk mengurangi kerusakan gigi sensitif. Sikat gigi yang kasar akan mengikis lapisan gigi dan akan menambah rasa ngilu pada gigi sensitif. Lalu sikatlah gigi anda secara perlahan dan lembut.

4. Hindari Makanan Yang Terlalu panas dan Dingin

Hindari makanan yang terlalu panas maupun yang terlalu dingin. Hindari juga memakan buah-buahan yang terlalu asam, termasuk minuman yang juga terlalu asam.

5. Jangan Makan yang Panas dan Dingin

Jangan berpindah ke makanan yang terlalu dingin setelah memakan makanan yang terlalu panas, begitupun sebaliknya, karena ini akan menyebabkan rasa ngilu pada gigi sensitif.

6. Jangan makan permen karet

Permen karet memang berfungsi untuk memutihkan gigi, namun terlalu sering mengunyah permen karet justru akan mengikis kekuatan gigi anda. Karena permen karet akan mengakibatkan penipisan pada dinding gigi, meskipun efeknya gigi anda terlihat lebih putih.

7. Sikatlah gigi secara teratur

Selain itu telitilah dalam menyikat gigi anda. Terlalu sering lupa menyikat gigi akan meningkatkan kadar asam dalam mulut dan merapuhkan gigi anda. Akibatnya plak akan mudah terbentuk dan menjadi penyebab gigi sensitif.

Jika gigi sensitif sudah terlalu parah, sebaiknya hubungi dokter gigi. Dokter akan mengambil tindakan sesuai dengan kondisi gigi sensitif yang anda miliki. Kemungkinan akan dilakukan perawatan bonding untuk mengembalikan perlindungan terhadap gigi yang sudah terkikis. Lalu Dentin Seales untuk melindungi gigi anda, Fluoride yang berfungsi untuk melapisi akar gigi yang terlanjur terekspos, dan juga root canal treatment untuk menangani masalah sensitivitas pulpa. Dengan ini anda bisa mengambil tindakan apa yang perlu anda lakukan untuk mengatasi atau mengobati gigi ngilu akibat gigi sensitif.

Sebenarnya hingga saat ini masih terdapat banyak sekali cara sehat untuk cepat tidur jika dibandingkan dengan menggunakan obat-obatan kimia seperti produk obat tidur yang pada saat ini sudah sangat banyak beredar di pasaran, karena tentunya memang akan lebih baik jika menggunakan berbagai cara alami untuk dapat tidur lebih cepat. Mungkin sebagian besar dari anda semuanya juga sudah mengetahui bahwa dengan menggunakan obat tidur akan memberikan dampak negatif bagi tubuh, seperti salah satunya yang sudah pasti adalah permasalahan seperti ketergantungan meminum obat tidur tersebut. Dan melalui ketergantungan obat-obatan tidur terebut maka tubuh pun akan mendaptkan banyak permasalahan seperti mudah berhalusinasi hingga ketahanan atau daya tahan tubuh yang cenderung menurun.



Yang tentunya akan berbeda jika anda menggunakan berbagai macam cara alami yang tidak akan memberikan dampak negatif atau kebiasaan buruk, dengan tidak menggunakan berbagai macam obat-obatan tersebut maka secara otomatis tubuh anda pun dapat terhindar dari berbagai macam permasalahan.

Dan di bawah ini adalah beberapa cara sehat untuk cepat tidur yang dapat kita ketahui bersama

Cara sehat untuk cepat tidur yang pertama dapat dilakukan dengan cara mencoba mengatur kamar tidur dan juga tempat tidur anda terlebih dahulu hingga dapat menghadirkan kondisi yang dapat membuat adna merasa nyaman. Hal tersebut merupakan salah satu kunci keberhasilan dalam melakukan cara tersebut, karena pada prinsipnya bagaimana anda akan tidur dan beristirahat sementara ruang dan tempat tidur yang anda gunakan sendiri tidaklah nyaman.

Cara sehat untuk cepat tidur yang kedua dapat dilakukan dengan cara mengkonsumsi makanan atau minuman yang hangat terlebih dahulu sesaat sebelum tidur, seperti soup hangat atau minuman seperti teh hangat dan juga susu hangat. Janganlah mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein namun disarankan untuk meminum susu hangat, karena jika perut kita dalam kondisi yang penuh atau kenyang maka kemungkinan untuk tidur pun akan lebih cepat.

Adapun beberapa cara sehat untuk cepat tidur lainnya yang dapat kita ketahui bersama seperti membuat jadwal kegiatan yang rutin, sebisa mungkin menghindari tidur di siang hari, hingga meregangkan badan pada sore harinya, semoga informasi diatas dapat membantu dan bermanfaat untuk anda semuanya.

Meski kerap dihindari oleh semua orang, bau mulut yang tidak sedap seringkali muncul tanpa disadari. Kalau sudah begini, rasa percaya diri tentu akan berkurang dan akan mengganggu terutama disaat seseorang tengah bercakap-cakap atau bersosialisasi dengan orang lain.

Selain karena mengonsumsi makanan yang baunya tajam-seperti bawang, dimana minyaknya diserap ke dalam paru-paru lalu dikeluarkan saat bernafas – bau mulut yang tidak sedap juga bisa disebabkan karena menumpuknya plak bakteri pembusuk dari partikel makanan dan adanya sisa makanan pada gigi, gusi dan lidah.

Hal lain yang dapat menimbulkan bau mulut adalah mulut yang kering selama tidur, gangguan saluran pencernaan, kontipasi atau sulit buang air besar, merokok dan obat-obat tertentu yang memungkinkan sel mati mengumpul pada lidah, gusi dan dinding bagian dalam pipi.

Langkah yang paling umum dilakukan untuk mengatasi masalah ini adalah memelihara kebersihan gigi dan mulut dengan menggosok gigi dan lidah (jika memungkinkan setiapkali habis makan). Dianjurkan pula untuk membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi (dental floss) untuk lebih meyakinkan tidak ada lagi sisa-sisa makanan yang menyangkut di sela-sela gigi. Hal lain yang bisa dilakukan selanjutnya adalah berkumur dengan cairan pencuci mulut (mouthwash) sehingga mulut akan terasa lebih segar.

Minum air putih sebanyak-banyaknya juga dapat mencegah bau yang tidak sedap pada mulut agar tidak ada bakteri yang menumpuk di dalam mulut dan di tenggorokkan. Selain itu diharapkan dengan cara ini sisa makanan pada sela gigi akan terlepas.

Ubahlah kebiasaan merokok yang dapat memperburuk kebersihan mulut, demikian pula untuk mengurangi atau lebih baik menghilangkan kebiasaan mengkonsumsi minuman beralkohol yang dinilai dapat mengurangi produksi air liur dan dapat memperparah bau mulut. Cara lain yang dapat dicoba adalah dengan minum air teh beraroma mint, mengonsumsi lalapan daun kemangi dan kunir.

Terakhir jangan lupa untuk selalu memeriksa kondisi kesehatan rongga mulut ke dokter.

sumber : plisdeh.com

Peralatan Yang di Butuhkan,
1. Kamar / ruangan tertutup
2. Cermin (kalo bisa yang gede)
3. lilin


Tips-tips . . .

1. Usahain kondisi kamar gelap, kalo bisa anda cobain pas malem hari. kemudian Matikan lampu kamar anda2. . dan Nyalain Lilin yang udah di persiap kan tadi, ,

2. Kemudian, ambil Posisi bersila, boleh di atas tempat tidur maupun di lantai. Letak kan lilin itu di depan anda2 duduk bersila. Baek nya sih emg di lantai gan, , , Kalo di atas tempat tidur, Ntar kebakaran lagi maenan lilin, hehe. . .

3. Taruh cermin tersebut di depan anda duduk bersila, , , Jangan takut ya gan, walaupun cahaya lilin yang muncul dari bawah, wajah anda2 jadi keliatan kayak hantu. . . hehehe. .

4. Kemudian Tatap Ke arah tengah kedua mata anda, , , Maksudnya Gini neh, Kan tengah bola mata kita tu tetap di pangkal idung, nah anda tatap aja pertengahan mata anda itu dengan tanpa kedipan.

5. Usaha kan selama mungkin anda menatap tanpa berkedip, sampai Mata anda terasa sangat perih dan mengeluarkan air mata. Kata Dosen ane sih, Air mata yg keluar tu adalah penyakit2 mata kita (Ane sih belum dapet tinjauan ilmiah nya gan)

6. Lakukan kegiatan tersebut setiap malam, kira2 setengah jam setiap hari.

Gambar :



Insya Allah Mata anda yang susah ngeliat jauh, bakalan berkurang tingkat minus nya, Dengan arti, Mata anda bisa jernih lagi. . .


(EOC  Forum)

Mentimun
Sahabat jagat, pasti mengenal mentimun. Mentimun banyak di jual dipasaran dan harganya relaltif murah. Biasanya, orang-orang mengolah mentimun dijadikan sebagai lalapan atau sebagai bahan untuk makan lotis. Namun, selain untuk itu semua ternyata mentimun bisa juga digunakan sebagai obat penghilang luka, caranya, mentimun di tumbuk halus kemudian di taruh pada bekas luka yang akan dihilangkan. Biarkan sepanjang malam, dan ulangi sampai beberapa kali, bekas luka lama kelamaan akan segera hilang.

Teh Hijau
Selanjutnya Tanaman Herbal Obat Penghilang Bekas Luka adalah the hijau. Dengan teh hijau sahabat jagat bisa menghilangkan bekas luka. Caranya celupkan kapas pada teh hijau, kemudian tempelkan pada bekas luka yang ingin dihilangkan, diamkan sepanjanga malam dan ulangi sampai beberapa kali.

Buah Zaitun
Untuk mendapatkan buah zaitun memang kita akan agak kesulitan, karena memang buah zaitun banyak mengandung khasiat. Salah satu khasiatnya adalah dapat menghilangkan bekas luka, namun apabila kita kesulitan dalam mendapatkan buah zaitun, kini olahan buah sudah diproduksi dalam berbagai bentuk salah satunya adalah ekstrak minyaknya. Anda dapat membeli di toko atau apotik terdekat. Cara penggunaannya sendiri adalah dengan cara mengoleskan dan menggosokkan minyak zaitun pada bekas luka.

Lemon
Karena lemon dipercaya mempu memutihkan kulit maka tanaman ini adalah menjadi alternyatif penghilang bekas luka yang selanjutnya. Akan tetapi dalam penggunaannya jangan sampai berlebihan karena dalam lemon terkandung asam yang cukup besar juga sehingga kalau berlebihan dapat merusak pori-pori kulit.

Bawang putih
Siapa menyangka kalau bawang putih yang biasa digunakan untuk membuat sop atau olahan makanan lainnya ternyata bawang putih juga mengandung banyak sekali khasiat yang bisa digunakan sebagi penghilang bekas luka terutama jerawat. Untuk caranya sendiri bawang putih dipotong kemudian gosokkan pada bekas luka. Ini juga dapat digunakan sebagai pencegah bekas luka dikemudian hari.

Hampir setiap hari mata selalu berada didepan layar monitor. Entah berada di depan TV ataupun bekerja di depan komputer. Terlalu lama berada didepan layar monitor dapat membahayakan kesehatan mata. Sinar radiasi dari layar monitor dapat menyebabkan mata perih, panas, gatal, merah, mata lelah dan secara bertahap dapat menyebabkan penglihatan memburuk.

Untuk mengatasi masalah kesehatan mata tersebut inilah beberapa tips penting yang dapat diterapkan seperti dikutip dari Our Vanity :

Periksa iluminasi layar

Pastikan untuk memeriksa ilmuninasi layar monitor, jangan sampai terlalu terang atau gelap. Hindari kerlip cahaya monitor yang mengganggu dan sebaiknya tidak melihat layar monitor di ruangan gelap karena dapat merusak penglihatan. Atur layar agar tak sejajar dengan mata, baiknya tempatkan layar horizontal tapi sedikit condong kebawah.

Istirahatkan mata

Untuk menghindari mata lelah dan perih, selalu istirahatkan mata. Baiknya setiap 30 menit - 1 jam melihat layar monitor, pastikan untuk mengambil 5 menit waktu istirahat. Dengan cara mengalihkan pandangan ke arah lain selama 5 menit. Setelah itu kembali bekerja di depan layar monitor. Lakukan secara rutin setiap 30 menit hingga 1 jam berikutnya.

Olahraga mata

Tak hanya tubuh, mata juga perlu berolahraga untuk menghindari kelelahan dan melindunginya dari efek buruk layar terlalu lama berada di depan layar monitor. Olahraga yang dapat dilakukan diantaranya adalah memainkan bola mata. Pertama biarrkan bola mata bergerser kearah kira sampai hitungan kedelapan, geser pandangan bola mata ke arah kanan. Lakukan hal ini selama 2-3 menit. Atau olahraga mata lainnya yang dapat kamu lakukan adalah berkedip sebelah mata kanan dan kiri secara bergantian lakukan setidaknya 2-3 menit.

Menutup mata dengan telapak tangan

Teknik menutup mata dengan telapak tangan disebut dengan palming. Teknik ini bisa membantu membuat sistem saraf disekitar mata menjadi rileks dan mencegah penglihatan memburuk. Caranya sederhana cukup dengan menggosok kedua telapak tangan hingga telapak tangan menjadi hangat, kemudian letakkan telapak tangan untuk menutupi kedua mata selama 30 detik. Ulangi cara ini selama setidaknya 4 menit untuk membuat mata lebih rileks.

Banyak berkedip

Berada terlalu lama di depan layar monitor dapat menyebabkan mata kering dan memicu terjadinya iritasi mata. Cara simpel untuk mengatasinya adalah dengan sering berkedip. Berkedip bertujuan untuk membasahi mata yang kering dan menghindari terjadinya iritasi mata.

Pada musim yang tidak menentu seperti sekarang ini, masalah kesehatan menjadi hal yang sangat penting. Karena sering sekali menjadikan tubuh kita rentan akan penyakit, seperti radang tenggorokan, batuk, flu dan masalah kesehatan kulit yang seperti, dehidrasi, rusaknya kulit kepala dan masih banyak lagi. Hal ini disebabkan cuaca yang sering berubah tiba-tiba dan mengakibatkan suhu tubuh tidak menentu dan terutama kelembaban kulit yang tidak menentu juga. Berikut ini Adalah masalah kesehatan yang bisa ditimbulkan oleh cuaca yang tidak menentu ini:

Dehidrasi – Hal ini sering terjadi pada kaum wanita, dan ini bisa sangat berbahaya jika Anda biarkan, karna bisa menimbulkan infeksi pada tubuh Anda. Namun ini bisa dicegah dengan cara mengkonsumsi banyak air putih. Hal ini tidak hanya baik untuk mencegah dehidrasi tapi bisa berkhasiat masalah kesehatan lainnya.

Flu dan Batuk – Hal ini sering terjadi disaat perubahan cuaca, pada umumnya ini terjadi akibat virus-virus yang beterbangan mencari tempat berpindah dan menempel di tubuh manusia yang daya tahan tubuhnya menurun. Hal ini pun bisa Anda cegah dengan istirahat yang cukup ddan banyak mengkonsumsi air putih. Istirahat dengan cukup bisa meningkatkan daya tubuh secara otomatis. Dan banyak mengkonsumsi air putih berfungsi agar racun atau virus yang terkandung dalam tubuh bisa cepat terbuang melalui urine Anda.

Demam – Demam ini biasanya terjadi jika tubuh kita sedang beradaptasi dengan cuaca sangat panas tiba-tiba turun hujan dan Anda berada jauh dari tempat berteduh. Hal ini disebabkan karena disaat panas, pori-pori kita dalam kondisi terbuka, jika terjadi perubahan yang drastis tentu saja tubuh kita akan terkejut. Dan demam akan sulit terelakan, disaat pori-pori terbuka terkena air hujan yang penuh dengan debu.

Kulit Kepala – Ini biasanya terjadi pada kebanyakan wanita yang memiliki rambut panjang. Disaat cuaca tidak menentu rambut bisa berminyak dan bisa juga kekeringan. Hal ini bisa membuat kelembaban kulit kepala terganggu. Gejala pertama biasanya rambut menjadi bau, dan jika dibiarkan, hal ini akan membuat kulit kepala Anda pun rusak.

Jagalah tubuh Anda sedini mungkin. Semoga Masalah kesehatan di Musim yang Tidak Menentu bisa Anda atasi setelah membaca ulasan diatas.

Apa kabar sahabat gadis, di hari ini saya akan memberikan cara membuat lulur beras Jepang untuk perawatan kulit anda supaya kuli terasa lebih bersih, halus, cerah dan bersinar. Seperti yang kita ketahui, sejak dahulu beras jepang sering di gunakan untuk perawatan kulit wanita karena didalam beras jepang terdapat kandungan vitamin E yang jauh lebih banyak di bandingkan dengan beras lokal. Jika kita membaca di buku kesehatan, Vitamin E adalah salah satu vitamin yang berperan untuk melawan gangguan dari luar seperti pancaran sinar matahari langsung, dan juga bisa juga membantu meregenerasi sel kulit sehingga tampak lebih muda dan bercahaya.

Bagi anda yang ingin membuat lulur beras jepang sendiri, di bawah ini kami sajikan cara membuat lulur beras Jepang untuk perawatan kulit secara alami. Berikut kami sajikan cara membuat lulur dari beras Jepang untuk perawatan kulit anda.

• Pertama-tama anda sediakan 2 genggam beras Jepang yang bisa anda dapatkan di supermarket besar yang berada di daerah anda. Biasanya beras Jepang ini di jual dalam kemasan kecil dengan berat mencapai 1 hingga 2 kilo gram. untuk membedakan antara beras Jepang dan beras lokal, biasanya beras Jepang memiliki bulir beras yang lebih gemuk dan besar. Warna berasnya pun juga lebih cerah di bandingkan dengan beras lokal.
• Jika anda sudah mendapatkan beras Jepang tersebut, kemudian anda rendam 2 genggam beras jepang selama 2-3 hari.
• Setelah beras Jepang direndam selama 2-3 hari, kemudian tiriskan beras untuk memisahkan air yang menempel di beras tersebut
• Jika sudah selesai di tiriskan, kemudian anda tumbuk beras Jepang sampai halus seperti tepung beras dan sejenisnya.
• Hal terakhir yang harus anda laukan adalah, ayak beras Jepang yang sudah anda tumbuk tadi hingga anda mendapatkan tepung beras Jepang . Jika masih ada sisa beras didalam ayakan tersebut, maka anda tumbuk lagi sampai halus, dan sampai beras terebut benar-benar habis menjadi tepung beras yang akan di jadikan sebagai lulur pemutih kulit.
• Jika sudah menjadi tepung beras, kemudian camprukan minyak zaitun kedalam tepung beras Jepang tersebut.
• Kemudian tambahkan air hingga mendapatkan kekentalan yang di inginkan.

Itulah cara membuat lulur beras Jepang untuk perawatan kulit yang bisa saya sajikan untuk anda semua. Selamat mencoba dan semoga dengan lulur beras Jepang buatan anda sendiri, kulit anda menjadi tampak lebih muda, bersih, dan bercahaya.


source: http://www.cantikmoo.com/2014/06/

Dalam merawat kaki yang retak memang membutuhkan kesabaran yang ekstra, dan cara diatas bias jadi salah satu alternative anda untuk memperoleh referensi dalan pengobatan. Inti dari semua hal adalah, bagaimana pintar-pintar merawat kaki agar selalu lembab, hal lain yang bisa anda lakukan dalam pencegahan dengan mengolesi Body Lotion sesaat sebelum anda tidur. Cara ini bisa mencegah mengeringnya kulit kaki, serta proses peretakan pada tumit akan sulit terjadi.

Jalan kaki berkesan sebuah hal yang biasa dan tak ada manfaatnya. Bahkan mereka yang kerap memilih berjalan kaki ke tempat kerja, dipandang remeh dan sebelah mata. Padahal, tahukah Anda bahwa berjalan kaki punya segudang manfaat kesehatan yang luar biasa?

Para peneliti mengatakan bahwa berjalan tak hanya membantu Anda membakar lemak dan menjaga keseimbangan berat badan, tetapi juga membantu mencegah kanker payudara serta diabetes.

Hal tersebut telah dibuktikan oleh para ilmuwan, di mana berjalan ini dianjurkan dilakukan sebagai program pembakaran lemak yang efektif. Setidaknya berjalan di tempat teduh selama 30-45 menit, dalam seminggu Anda akan mendapati perubahan dalam tubuh Anda, termasuk penurunan berat badan.

Seperti dikutip dari IndiaTimes, para ilmuwan menyarankan agar berjalan kaki ini menjadi olahraga yang reguler dilakukan oleh semua orang. Selain kaya manfaat, tak ada biaya apapun yang harus dikeluarkan untuk berjalan kaki.

Apalagi sih manfaat berjalan kaki ini? Yuk intip hasil penelitian para ilmuwan berikut ini...

• Berjalan kaki secara teratur dapat meningkatkan kekuatan otot dan membangun stamina tubuh.
• Berjalan kaki, baik untuk jantung.
• Berjalan kaki dapat membantu menyeimbangkan tekanan darah serta memperlancar peredaran darah, sehingga meringankan kerja jantung.
• Berjalan kaki baik untuk tulang. Meningkatkan kesehatan dan kekuatan tulang.
• Berjalan kaki setidaknya 30 menit setiap hari dapat meningkatkan kepadatan tulang dan menurunkan resiko osteoporosis. Bahkan, berjalan kaki dapat melatih pinggul, paha, serta betis bersamaan.
• Berjalan kaki dapat meningkatkan kesehatan mental, mengurangi stress dan meningkatkan mood.
• Berjalan kaki mencegah seseorang terkena diabetes tipe 2.
• Berjalan kaki selama 150 menit dalam seminggu telah terbukti dapat mengurangi resiko terserang diabetes.
• Berjalan kaki dapat mencegah kanker usus dan kanker payudara.
• Berjalan kaki, juga olahraga yang lebih aman dibandingkan lari. Para pakar fitness juga setuju menyatakan bahwa olahraga jalan kaki jauh lebih baik dan aman untuk lutut, serta menghindarkan tubuh dari aneka cedera karena olahraga.
  

Nah, kalau sudah tahu sekian banyak manfaat berjalan kaki, mengapa Anda tak memulainya dari sekarang? Selain ramah lingkungan, ramah di kantong dan baik pula bagi kesehatan tubuh.

Dan yang lebih penting lakukan bersama pasangan anda pasti lebih seru dan menyenangkan

Yuk budidayakan berjalan kaki setiap hari.

Keringat, kulit mati dan kotoran yang tidak dibersihkan secara maksimal dapat menyebabkan daki menumpuk dan kulit menghitam. Daki biasanya tidak mudah hilang meski sudah dibersihkan dengan sabun. Lantas bagaimana membersihkannya?

Paparan sinar matahari, kerutan, minyak dan sel-sel kulit mati dapat berkontribusi menyebabkan penumpukan daki. Hal ini biasanya paling sering terjadi pada bagian tubuh yang tersembunyi dan lipatan, seperti leher, betis, ketiak dan siku.

Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan daki di kulit, seperti dilansir Ehow, Senin (14/3/2011), yaitu:

1. Pengelupan kulit mati
Gunakan scrub mandi pada kulit untuk mengangkat sel kulit mati dan kotoran kering yang menempel di kulit. Gunakan krim khusus atau juga bisa menggunakan garam atau gula yang dicampur dengan satu atau dua tetes sabun cair untuk menggosok bagian kulit yang berdaki, terkena sinar matahari, minyak, kotoran dan keringat.

2. Pemutihan kulit
Gunakan pemutih kulit yang mengandung hidrogen peroksida (H2O2) dengan konsentrasi rendah atau cairan jeruk lemon yang dioleskan dengan menggunakan bola kapas secara perlahan.

Anda tidak akan melihat hasilnya secara langsung, tetapi dengan pemakaian yang teratur, warna kulit Anda akan terlihat lebih bersih dan daki menghilang.

3. Pelembaban kulit
Jangan lupa melembabkan kulit setelah mandi, karena saat pengelupasan tidak hanya sel kulit mati dan kering saja yang dihilangkan, tetapi juga beberapa minyak pelindung alami kulit.

Ganti minyak tersebut dengan krim pelembab atau lotion kulit yang dioleskan pada kulit ketika masih basah. Hal ini akan mempertahankan kelembaban dan menjadi penghalang kotoran dan daki menempel kembali.

4. Gunakan tabir surya
Oleskan tabir surya pada kulit setiap hari, termasuk pada leher dan daerah lain yang mungkin terkena matahari seperti telinga, wajah, bagian dada, lengan dan kaki.

http://health.detik.com/read/2011/03/14/...i-di-kulit

Anda sudah rajin berolahraga di gym, pola makan pun sudah diatur sedemikian rupa agar kalori tetap seimbang. Tapi masih saja belum mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, atau berat badan tetap berlebih.

Apa yang salah? Bisa jadi, cara Anda berolahraga yang kurang tepat. Dikutip dari thenest, ada empat kesalahan paling umum dalam fitnes yang justru membuat Anda bertambah gemuk.

1. Olahraga di Pagi Hari Tanpa Sarapan
Anda pergi ke gym di pagi hari tanpa sarapan terlebih dulu, dengan harapan membakar kalori lebih banyak. Cara ini jelas salah. Olahraga sebelum makan justru membuat perut terasa lebih lapar dan menyebabkan Anda menyantap makanan lebih banyak setelahnya. Akibatnya, bukan kalori yang terbakar tapi justru lemak yang semakin menumpuk.

Menurut penelitian, sebenarnya tidak masalah Anda berolahraga di pagi, siang atau sore hari. Ada orang yang lebih suka olahraga di pagi hari, tapi ada juga yang lebih nyaman latihan saat sore setelah pulang kantor. Kunci dari fitnes adalah konsistensi, jadi manfaatnya untuk kebugaran dan kesehatan tubuh akan didapat secara maksimal asalkan Anda disiplin dalam waktu fitnes. Jika Anda terbiasa fitnes di sore hari, terus tetapkan seperti itu.

Pastikan juga perut Anda sudah terisi 30 menit sebelum berolahraga, minimal konsumsi pisang atau apel. Tubuh Anda ibarat sebuah mobil, perlu bahan bakar agar bisa berlari secara efisien. Jika perut kosong, tubuh pun tidak bisa bekerja maksimal untuk membakar kalori.

2. Menghabiskan Lebih dari 2 Jam di Gym
Demi mendapat hasil maksimal dalam pembakaran kalori, Anda menghabiskan waktu dua hingga tiga jam di gym. Fitnes untuk membakar kalori dan mendapat bentuk tubuh ideal bukan tergantung pada berapa lama Anda berolahraga, tapi seberapa keras Anda latihan. Anda boleh saja hanya berolahraga sebentar di gym, tapi pastikan latihan yang Anda lakukan berkualitas. Anda bisa dengan mudah membakar kalori dalam waktu 30 menit, dengan meningkatkan intensitas latihan.

Latihan dengan fokus dan intensitas tinggi selama 20 menit akan lebih efektif dibandingkan latihan yang minim gerak selama satu jam. Ditambah lagi, dengan latihan berintensitas tinggi, tubuh Anda akan terus membakar kalori beberapa jam setelah sesi latihan selesai.

3. Melakukan Gerakan Olahraga yang Sama
Jika Anda melakukan gerakan olahraga yang sama dalam periode terlalu lama, tubuh akan beradaptasi dengan gerakan tersebut. Akibatnya, latihan tersebut tidak lagi memberi hasil maksimal pada tubuh Anda dibandingkan saat awal-awal latihan dulu. Gerakan-gerakan olahraga yang dilakukan di tempat fitnes biasanya hanya bermanfaat dalam jangka pendek.

Misalnya saja, latihan angkat beban berguna membentuk otot lengan dan dada. Jika lengan dan dada telah terbentuk sempurna, maka latihan angkat beban tersebut sebaiknya tidak Anda lakukan lagi.

Untuk mendapat hasil lebih maksimal dari olahraga, adalah dengan memberi 'tantangan baru' bagi tubuh untuk mencoba jenis latihan yang berbeda-beda. Ganti gerakan secara konstan, minimal dua minggu sekali. Perubahan tidak perlu terlalu besar. Misalnya, ganti dumbbell squat dengan barbell squat, atau dumbbell ditukar dengan kettlebell.

4. Iri Terhadap Bentuk Tubuh Indah Selebriti
Jika Anda menganggap para selebriti dunia terlahir dengan tubuh yang nyaris sempurna, sehingga tidak memacu Anda untuk olahraga, Anda salah. Menurut beberapa ahli yang telah bekerja dengan beberapa selebriti, sebagian besar selebriti berusaha keras untuk mendapatkan tubuh indahnya seperti sekarang. Sebut saja Halle Berry, Jessica Alba, Cameron Diaz dan Jennifer Lopez. Tubuh mereka yang seksi didapat karena rajin olahraga, menjaga pola makan, bahkan beberapa selebriti punya pelatih, ahli nutrisi dan koki pribadi.

Anda tidak perlu meniru mentah-mentah apa yang dilakukan mereka. Tapi tiru semangat dan usaha mereka, jadikan mereka sebagai motivasi. Tanpa usaha yang keras Anda tidak akan mendapatkan bentuk tubuh idaman.

sumber: wolipop.com

Cara Memutihkan Lutut Dan Siku